О физической активности лиц с ОВЗ рассказали в ДГП № 132

В ДГП № 132 рассказали о важности поддержания физической активности для людей с ограниченными возможностями здоровья. Информация представлена на странице медучреждения во «ВКонтакте».

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, повышение уровня физической активности сокращает у людей риск депрессии и замедляет процессы старения. В неделю человеку необходимо 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности.

Лицам с ОВЗ рекомендованы соответствующие спортивные занятия, поскольку они являются средством физической, психической и социальной адаптации.

Кроме того, по возможности следует ограничить время, проводимое в положении сидя или лежа, либо даже в таком положении оставаться физически активным, к примеру, выполнять упражнения для верхней части тела.

Ознакомиться с рекомендациями медиков подробнее можно здесь.

-- Фото: pixabay.com