О мерах профилактики перегрева в жаркую погоду рассказали в ДГП № 132

В ДГП № 132 напомнили о мерах профилактики перегрева в жаркие дни. Соответствующая информация опубликована на странице медицинского учреждения во «ВКонтакте».

В одежде следует избегать темных оттенков и синтетических материалов, отдавая предпочтение свободным моделям светлых цветов из легких натуральных тканей. Обувь также должна быть легкой.

В жаркую погоду рекомендуется пересмотреть свой рацион и отказаться от употребления жареных блюд, копченостей, салатов с майонезом, мяса, энергетических напитков и алкоголя. Лучше выбрать низкокалорийную пищу: фрукты, овощи, рыбу и морепродукты, кисломолочные напитки.

Кроме того, следует пить больше чистой воды, ограничить пребывание на солнце и регулярно проветривать жилое помещение.

-- Фото: pixabay.com