О роли витамина D в развитии ребенка рассказали в ДГП № 132

В ДГП № 132 рассказали о том, какую роль играет витамин D в развитии ребенка. Информация представлена на странице медучреждения во «ВКонтакте».

Витамин D регулирует обмен кальция и фосфора в организме. Кроме того, он помогает укрепить иммунитет и участвует в формировании нервной системы малыша, улучшает усвоение железа.

Витамин можно получать с пищей (жирная рыба, печень трески, тунец, сливочное масло, яичный белок, молочные продукты, картофель, овсяная каша), также он способен синтезироваться в коже под воздействием солнечных лучей.

Зачастую этого недостаточно, поэтому детям всех возрастов рекомендован прием профилактических доз витамина D. В возрасте до 1 месяца дозировка составляет 500МЕ в сутки, до 1 года – 1000 МЕ в сутки, в 1-3 года – 1500 МЕ в сутки, от 3 до 18 лет – 1000 МЕ в сутки.

Недостаток витамина D может стать причиной нарушений состояния опорно-двигательного аппарата и развития ряда хронических заболеваний в будущем.

-- Фото: pixabay.com