Рекомендации по профилактике ожирения дали в ДГП № 132

В ДГП № 132 дали рекомендации по профилактике ожирения. Информация представлена на странице медучреждения во «ВКонтакте».

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в 2019 году 30% жителей Земли имели избыточный вес. К 2030 году этот показатель может вырасти до 41%.

Излишняя масса тела приводит к развитию различных заболеваний. Профилактические меры против ожирения направлены на нормализацию образа жизни.

Так, следует поддерживать на должном уровне физическую активность, ограничить употребление продуктов фаст-фуда, кондитерских изделий и включить в рацион зерновые продукты, нежирные сорта мяса и рыбы, морепродукты, молочные продукты.

Кроме того, рекомендуется соблюдать режим труда и отдыха и поддерживать душевное спокойствие.

-- Фото: pixabay.com