Сомнолог дал совет, как наладить режим сна после новогодних праздников

Заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета (МГМУ) Михаил Полуэктов рассказал, как быстро наладить режим сна после новогодних праздников.

«Каких-то проверенных рекомендаций нет, кроме той рекомендации, что следует помучиться одну ночь перед рабочим днем — то есть поспать поменьше», — сообщил Михаил Полуэктов Агентству городских новостей «Москва».

По его словам, недосып перед первым рабочим днем уже на следующий вечер поможет войти в нормальный режим. Обычно организм очень хорошо подстраивается, однако в первое время человек будет испытывать некоторую тягу ко сну.

«От этого обычно никто не страдает, ведь люди привыкли ограничивать себя во сне в рабочие дни, — добавил Михаил Полуэктов. — Здесь тоже не будет ничего из ряда вон выходящего — можно будет просто «доспать» на первых же выходных».