Школа № 1015 разместила рекомендации, как правильно организовать рацион ребенка. Пост об этом размещен на ее странице в соцсети «ВКонтакте».

Для полноценного развития школьника стоит увеличить количество молока и молочных продуктов как источников полноценного белка, включить в питание свежие овощи и зелень – как огородную (укроп, петрушка, салат), так как дикорастущую (ревень, крапива).

В статье также советуют оптимизировать режим питания. В жаркие летние месяцы обед и полдник стоит поменять местами – это более физиологично. В полуденное время, когда аппетит у ребенка снижен, ему можно предложить легкий перекус, а позже накормить более калорийными блюдами.

Кроме того, для детей важно убрать из рациона жирную и тяжелую пищу, всегда съедать завтрак и пить больше жидкости.