В детской городской поликлинике № 132 рассказали о причинах, по которым стоит отказаться от употребления фастфуда. Соответствующая информация представлена на странице медицинского учреждения во «ВКонтакте».

Блюда, относящиеся к категории фастфуда, зачастую также называют «пищевым мусором». В первую очередь, они содержат чрезмерно высокое количество калорий. Их избыток откладывается в организме «про запас» и превращается в дальнейшем в жировую ткань.

Кроме того, фастфуд отличается повышенным содержанием жира, соли и сахара, которые приводят к развитию различных заболеваний. Безопасная дозировка соли составляет порядка 3 г в день для взрослого человека, а дневная норма сахара — от 1 до 6 чайных ложек, в зависимости от возраста.

Фастфуд содержит значительное количество быстрых углеводов, которые вызывают чувство сытости, однако в такой пище мало клетчатки, которая сохраняла бы его надолго. Соответственно, утолить голод фастфудом можно лишь на короткое время.

Как любое несбалансированное питание, фастфуд при частом употреблении приводит к нарушению обмена веществ. В свою очередь, оно провоцирует развитие дальнейших проблем со здоровьем.