В детской городской поликлинике № 132 рассказали об особенностях питания детей в осенний период. Информация представлена на странице медицинского учреждения во «ВКонтакте».

С наступлением осени у детей снижается физическая активность, они погружаются в образовательную среду, поэтому увеличивается риск инфекционных заболеваний. Рацион детей должен соответствовать энергозатратам и возрасту.

Так, рекомендуется контролировать режим питания и размер порции, а также соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Обязательно следует включать в рацион сезонные овощи: морковь, капусту, свеклу, кабачки и др.

Стоит избегать жареных блюд и отдавать предпочтение вареным, тушеным, запеченным или приготовленным на пару. Кроме того, нужно уделять внимание питьевому режиму и ограничить употребление газированных напитков и продуктов с кофеином.