В детской городской поликлинике № 132 рассказали о том, как помочь ребенку собраться утром в школу без спешки. Информация представлена на странице медицинского учреждения во «ВКонтакте».

Так, подготовить школьную сумку, одежду на утро и обсудить меню на завтрак рекомендуется с вечера, при этом младшим школьникам нужно помогать, а подросткам достаточно напомнить об этом.

Важно обеспечить ребенку мягкое пробуждение, например, открыть шторы в комнате ранним утром, включить негромко веселую музыку и т.д.

Кроме того, необходимо ложиться спать вовремя: младшим школьникам требуется около 10 часов сна, а ребятам более старшего возраста – 8-9 часов. За два часа до сна стоит ограничить использование гаджетов.

Для утренних сборов нужно выделить достаточно времени, чтобы не было необходимости поторапливать ребенка.