В ДГП № 132 представили основные правила, которые помогут вернуть форму после длительных выходных

В детской городской поликлинике № 132 рассказали москвичам об основных правилах, которые помогут вернуть форму после длительных выходных. Об этом сообщается на странице медицинского учреждения в социальной сети «ВКонтакте».

Специалисты рекомендуют вернуться к прежнему режиму питания и расходовать в течение дня весь запас энергии. Рацион нужно разделить на завтрак, обед, ужин и два небольших перекуса.

Также следует следить за тем, чтобы в рацион входило не менее 400 граммов различных овощей, зелени, фруктов и ягод. Кроме того, важно исключить  продукты, содержащие сахар.

С остальными советами можно ознакомиться по ссылке.

-- Фото: pixabay.com